בעלי חיות מחמד רבים מתייחסים לחתולים ולכלבים שלהם כאל בני משפחה, כולל לתת לחיות מחמד לישון איתם במיטה. אז רוב הסיכויים שאם אתה הורה לחיות מחמד, אתה נותן לחבר הפרוותי שלך להתכרבל אליך כל לילה כשאתה הולך לישון. אמנם לא כל בעל חתול או כלב מאפשר לחיות המחמד שלו לישון במיטה, אבל מחקר¹ של האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה בשנת 2023 מצא שכ-46% מבעלי חיות המחמד מתרפקים עם חיות המחמד שלהם בלילה. זה הרבה שיתוף מיטה עם בעל חיים שמשתרע החוצה ותופס יותר מקום ממך!
אבל למה אנשים נהנים לישון עם חיות המחמד שלהם? והאם לישון עם החתול או הכלב שלך בריא, או שיש סיכונים בריאותיים? אספנו כמה נתונים סטטיסטיים על אנשים שישנים עם חיות המחמד שלהם, כמו גם קומץ סיכונים בריאותיים שאתה צריך להיות מודע אליהם כשמדובר בשינה עם חבר פרוותי.אז, המשך לקרוא כדי ללמוד עוד!
למה אנחנו נהנים לישון עם חיות המחמד שלנו?
במחקר אחר¹ על אנשים שישנים עם חיות המחמד שלהם, שהוזמן על ידי חברת המזרנים Sealy, נמצא כי 54% מבעלי חיות המחמד התירו זאת מכיוון שחיות המחמד נחשבות למשפחה. (כמו כן התגלה כי 58% מהאנשים שנשאלו שהיו במערכות יחסים מעדיפים לישון עם החיות שלהם מאשר עם בן זוגם!) אותו מחקר מצא כי ל-47% מהאנשים שנותנים לחיות המחמד שלהם לישון איתם קל יותר להסתפק בלילה שלהם כשהחתול או הכלב שלהם נמצאים שם, בעוד ש-42% אמרו שחיית המחמד שלהם במיטה גרם להם להרגיש בטוחים יותר. ו-51% מההורים לחיות מחמד ציינו שהחיית המחמד שלהם במיטה איתם בלילה הורידה את החרדה והלחץ.
ובחזרה למחקר שנעשה על ידי האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה, 46% מהנשאלים אמרו שהם חוו שינה טובה יותר עם חיית מחמד במיטה. מחקר זה מצא גם שצעירים נוטים יותר לישון עם חיות המחמד שלהם מאשר אנשים מבוגרים (53% מה-GenZ לעומת 36% מהבייבי בום).
אז, חבורה של אנשים ישנים עם חיות המחמד שלהם בכל לילה ממגוון סיבות!
האם לישון עם חיית המחמד שלכם בריא?
למרות ששינה עם חיית המחמד שלך מציעה כמה יתרונות, כמו חום נוסף במיטה ותחושת פחות חרדה ויותר בטוחה, יש גם כמה חסרונות¹ לשינה עם החתול או הכלב שלך.
חיסרון אחד כזה בהתכרבלות עם חיית המחמד שלך הוא הפרעה בשינה. מחקר אחד מ-2018¹ גילה שאנשים שישנים עם הכלבים שלהם התעוררו בתדירות גבוהה יותר במהלך הלילה בגלל שהכלבים שלהם פעילים. ולא רק החיה שלך מסתובבת בזמן שאתה ישן יכולה להעיר אותך; אם חיית המחמד שלך נוחרת, אתה עלול גם להתעורר בגלל זה. בנוסף, אם אתה ישן קל, יש סיכוי גבוה יותר שיעירו אותך.
אז יש את העובדה ששינה עם חיות המחמד שלך חושפת אותך ליותר אלרגנים, כמו גם לטפילים, וירוסים וחיידקים.
לבסוף, אם אתה בעל כלב, שינה עם הכלב שלך מגבירה את הסיכון שהוא ינשך אותך. יש כלבים שנבהלים בקלות כשהם מתעוררים, ומחקר אחד גילה ש-6% מהכלבים¹ שנשכו אנשים ישנו או נחו ממש לפני שהנשיכה התרחשה. לכן, אם הכלב שלך קצת יותר קופץ מהרוב, לשכב איתו אולי לא הרעיון הטוב ביותר.
טיפים לשינה בטוחה עם חיית המחמד שלכם
כפי שאתה יכול לראות, לשכב עם חיית המחמד שלך יש גם יתרונות וגם שליליים. אם תחליט להמשיך ולהמשיך בשגרת החיים שלך לתת לחיית המחמד שלך לישון איתך, יש דרכים לעשות את זה בטוח יותר עבור שניכם.
- אם אתה רוצה שחיית המחמד שלך תישן איתך אבל בלי השינה המופרעת, נסה ליצור מקום שינה נעים עבור החתול או הכלב שלך ליד המיטה. אולי ייקח להם קצת זמן להתרגל לזה, אבל שניכם תרוויחו בטווח הארוך תוך כדי תחושת הביטחון שמגיעה עם בעל חיים בקרבת מקום.
- שמור על חיית המחמד שלך נקייה כדי להפחית את הסיכון לפרעושים, קרציות, טפילים ואלרגנים.
- קבל מזרון גדול מספיק כדי להחזיק אותך, חיית המחמד שלך וכל מי שישן במיטה. כך, לכל אדם וחיה יהיה מספיק מקום להסתובב בלילה מבלי להפריע אחד לשני.
- דאגו לחיות המחמד שלכם להישאר על גבי השמיכה או השמיכה בכל עת. זה לא רק מסייע בהרחקת אלרגנים ולכלוך מהמיטה שלך, אלא זה גם אומר שחיית המחמד שלך לא מרגישה לכודה בשום שלב.
- שטפו את המצעים בקביעות! זה, יחד עם שמירה על ניקיון החתול או הכלב שלך, יקטין את הסיכוי לאלרגנים, לכלוך ועוד להגיע אליך.
- לוחות זמנים של שינה עקביים חשובים, אך זכרו לקחת בחשבון גם את השגרה של החתול או הכלב שלכם. לדוגמה, טיילו עם הכלב שלכם כל לילה ממש לפני השינה כדי להפחית את הסיכוי שהוא יהפוך לפעיל יתר על המידה לאחר השינה. או שקול באיזו שעה חיית המחמד שלך מעירה אותך לרוב, כך שאתה יכול להיות בטוח לישון בשעה שתבטיח לך לישון מספיק כדי להתעורר אז.
-
תמונה
מחשבות אחרונות
הרבה הורים לחיות מחמד ישנים עם חיות המחמד שלהם (כמעט חצי!), ושינה עם החתול או הכלב שלך יכולה להציע כמה יתרונות גדולים, כמו ירידה בחרדה ומתח. עם זאת, אתה גם מסתכן בהפרעה בשינה או להיתקל באלרגנים, טפילים ועוד על ידי מתן אפשרות לחיית המחמד שלך להיכנס איתך למיטה. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לישון עם חיית המחמד שלך, מכיוון שיש כמה צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפוך את ההתכרבלות עם החתול או הכלב שלך בכל לילה לחוויה בריאה יותר.
לכן, שמור על חיית המחמד שלך בלילה אם זה גורם לך להרגיש טוב יותר; פשוט תעשה את זה בצורה שתשמור על שניכם מאושרים ולא מונעים שינה!
