מי שחשב להחיל חום על גרעין תירס היה גאון, אף אחד לא יכול להכחיש. פופקורן בכל צורה - מקרמל דרך חמאה בסגנון קולנוע ועד תירס קומקום - הוא בחירת חטיף טעים. אבל כשזה מגיע לתת לאוגרים הקטנים הפרוותיים שלנו פינוק ליהנות ממנו, האם פופקורן הוא אופציה בריאה? בקיצור -כן, האוגר שלך יכול לאכול פופקורן - אבל תיזהר.
בעוד שהאוגר שלכם יכול לאכול פופקורן, הוא חייב להיות מוקפץ לחלוטין וללא תוספות. זה אומר בלי מלח, בלי חמאה, בלי קרמל, בלי סוכר. המשך לקרוא לקבלת הסבר מלא על הסיבה שאתה צריך להתרחק מכל התבלינים בפופקורן של החמי שלך.
היתרונות הבריאותיים של פופקורן רגיל לאוגרים
פופקורן רגיל הוא לא משהו שהאוגר שלכם צריך לקבל כל יום, אבל חתיכה מדי פעם לא תזיק להם. המפתח הוא לוודא שלא יתווסף לו שום דבר. תבלינים לא ידועים יכולים להזיק להם - במיוחד אם אינך בטוח מה יש בו.
סביר להניח שהאוגר שלך לא יאכל מספיק פופקורן כדי להפיק תועלת תזונתית אמיתית, אבל הנה כמה עובדות תזונתיות.
לאונקיה אחת, לפופקורן רגיל יש:
סיבים- 3.6 גרם
סיבים מחליקים את תהליך מערכת העיכול, שומרים על סדיר אוגר.
Protein - 3.1 גרם
חלבון מספק שרירים, עור ופרווה בריאים.
Fat - 1.2 גרם
שומן נותן לאוגר שלך את האנרגיה הדרושה.
מגנזיום
מגנזיום מווסת את ביצועי העצבים והשרירים.
ויטמין B6
ויטמין B6 עוזר לגופם לאגור אנרגיה מחלבונים ופחמימות.
אז, אמנם יש לו כמה הטבות, אבל זה באמת שימושי רק לפינוק נחמד ותו לא. התזונה העיקרית שלהם מורכבת מאיזון בריא של כדורים מועשרים, פירות וירקות.
סכנות של גרעינים ותבלינים
האוגר שלך הוא אוכל כל, כלומר הוא אוכל גם צמחים וגם חרקים בטבע. הדיאטות שלהם די פשוטות, זקוקות למינון מתאים של חלבון, ויטמינים ומינרלים כל יום. דברים אחרים שבני אדם אוכלים הם לא טבעיים עבור האוגר שלך ויכולים לגרום להם לחלות מאוד.
לכל הדברים הבאים יכולים להיות השפעה שלילית עצומה על האוגר שלכם:
- חמאה - בחמאה יש הרבה יותר מדי שומן ושמן ללא שום ערך תזונתי לאוגר שלכם.
- מלח - בניגוד לבני אדם, מלח אינו מספק ערך תזונתי לאוגרים.
- קרמל - קרמל דביק, קשה לעיכול ומסוכר מדי עבור האוגר שלך.
- סוכר - מזונות מתוקים תורמים לעלייה במשקל, לסוכרת ולעששת.
- שום - אפילו מלח שום או אבקה עלולים לגרום להפרעות דם ובעיות אחרות.
גרעיני התירס אינם רעילים, אך הם עלולים להוות סכנות חנק לאוגר שלכם. ודא תמיד שכל החתיכות שאתה מציע מוקפצות לחלוטין וללא תבלינים.
תזונה מאוזנת לאוגרים
אם אתה מאכיל אותם בפופקורן לעתים קרובות מדי, אתה יכול לגרום לחוסר איזון בתזונה שלהם. זה יכול להוביל להרבה בעיות בריאותיות אחרות המתפתחות מחוסר צריכה נכונה. האוגר שלך זקוק להרבה אפשרויות אחרות, כמו מזון לכדורים, זרעים, פירות וירקות.
לעולם אל תשתמש בפופקורן כתחליף מזון, מכיוון שאין לו מספיק ערך תזונתי כדי לשמור על בריאות האוגר שלך. לכן, הקפד תמיד להציע לאוגר שלך הרבה מזונות עמוסי תזונה שונים כדי לחדש את גופו.
אם אתם ממלאים את הדיאטה של האוגר שלכם במזון ריק קלוריות, זה יכול לגרום לתת תזונה או השמנת יתר, מה שעלול להוביל לרשימה אחרת לגמרי של בעיות בריאותיות. שמור מדי פעם כל דבר מחוץ לתזונה היומית שלהם. פופקורן זה לא משהו שהם צריכים כל יום.
אוגרים ופופקורן: מחשבות אחרונות
אז, כפי שלמדנו, אוגרים יכולים להתפנק מדי פעם בפחזנית פופקורן רגילה או שתיים. אבל זה אף פעם לא צריך להיות מרכיב עיקרי בתזונה שלהם. אתה צריך גם להקפיד להאכיל את האוגר שלך בפופקורן מלא, ללא עונה, ללא תוספות מכל סוג שהוא. אתה יכול לגרום לבחור או נערה שלך להיות חולה ברצינות אחרת.
אוגרים משגשגים הכי טוב בתזונה אוכלת כל. הצע תמיד שקית מלאה מועשרת בוויטמין של מזון לאוגרים עם כמות מנות טובה של פירות וירקות.
