מנטה, טעם מרענן זמין ברחבי העולם ומועדף בכל דבר, מתה ועד גלידה. עלי הנענע עצמם עמוסים בטעם! אבל מה לגבי שפני הניסיונות שלנו, האם זה יהיה בטוח עבורם להשתתף?
כן, מנטה בטוחה לשפני ניסיונות לאכול במתינות - גם מנטה וגם מנטה, למעשה
שני זני הנענע יכולים להעניק יתרונות בריאותיים לשפן הניסיונות שלך כאשר הם חלק ממערך מגוון של ירקות וירקות. עם זאת, ישנם גם מספר גורמים שמשמעותם כי יותר מדי נענע בתזונה שלהם עלול להזיק.
מאמר זה ייתן לכם מבט מעמיק על היתרונות הבריאותיים, החששות האפשריים והמעשיות של האכלת נענע לחברים הקטנים והצווחנים שלכם!
תזונת מנטה ועובדות מהנות
נענע הוא מה שתמצאו לרוב במכולת, או אולי אפילו גדל בשכונה שלכם. יש לה שמות רבים: נענע מצויה, נענע גינה, נענע מקרל ונענע טלה. עשב ריח רב עוצמה זה יליד אירופה ואסיה - מאירלנד ועד לדרום סין.
נענע נאכל על ידי בני אדם לפחות מאז המאה ה-1st לספירה!
מנטה היא שילוב חדש בהרבה של מנטה ונענע פחות נפוצות. זה תועד לראשונה על ידי הבוטנאי השבדי, קרל לינאוס בשנת 1753. למרות שהוא יליד המזרח התיכון ואירופה, עשב זה עמיד כעת מטופח ברחבי העולם.
מידע תזונתי חשוב עבור מנטה, מבוסס על 100 גרם גולמי:
- מים: 85.6 גרם (ג)
- חלבון: 3.29 גרם
- פחמימות: 8.41 גרם
- שומן: 0.73 גרם
- סידן: 199 מיליגרם (מ" ג)
- סיבים: 6.8 גרם
- אשלגן: 458 מ" ג
- ויטמין C: 13.3 מ" ג
מידע תזונתי חשוב עבור מנטה, מבוסס על 100 גרם גולמי:
- מים: 78.6 גרם (ג)
- חלבון: 3.75 גרם
- פחמימות: 14.9 גרם
- שומן: 0.94 גרם
- סידן: 243 מיליגרם (מ" ג)
- סיבים: 8 גרם
- אשלגן: 569 מ" ג
- ויטמין C: 31.8mg
היתרונות הבריאותיים של מנטה עבור חזירי ים
בסך הכל, לנענע אין את צפיפות התזונה כדי להיות מרכיב עיקרי בתזונה של שפן הניסיונות שלך. אבל הוא עדיין מכיל מספר ויטמינים, מינרלים וחומרי תזונה מועילים.
ויטמין C
וויטמין C הוא בעל חשיבות מיוחדת לשפני ניסיונות מכיוון שכמו בני אדם, הם אינם יכולים לייצר אותו בגוף שלהם כלל. לנענע ולמנטה יש רמות נמוכות יחסית של ויטמין C, אך יכולות לספק תמיכה משלימה כשהן מוגשים יחד עם ירקות אחרים.
מים
הרכיב התזונתי העיקרי בנענע הוא מים, שעוזרים לשפן הניסיונות שלכם לקבל קצת הידרציה כשהם לועסים אותה.
האם מנטה יכולה להיות רעה עבור חזירי ים?
מנטה בטוחה לחלוטין ואינה רעילה עבור שפני ניסיונות. עם זאת, יש עדיין כמה שיקולים המצביעים על מתינות של עשב זה בתזונה שלהם.
אבני שלפוחית השתן
למרות שהוא רכיב תזונתי חיוני לשפני ניסיונות, יותר מדי סידן בתזונה שלהם יכול להוות בעיה. עודף סידן יכול להתגבש ולהפוך לאבנים בשלפוחית השתן.
הכמויות הגבוהות יחסית של סידן בנענע ונענע אומר שעשבי תיבול אלו צריכים להיות פינוק של פעם או פעמיים בשבוע לכל היותר, ולא הירוקים היחידים שאתה נותן לחזירון שלך.
חומרי הדברה
חומרי הדברה יכולים להמיט הרס על מערכת העיכול ומערכת החיסון של אוכלי עשב עדין. לכן, אם אתם קונים נענע או מנטה טריות מהמכולת, תמיד שטפו את התוצרת ביסודיות.
איך להאכיל מנטה לשפני הים שלכם
גולמי לגמרי! החבר'ה האלה הם הטבעונים הגולמיים של OG, בדיוק כפי שהטבע עשה אותם. למעשה, מערכת העיכול של שפן ניסיונות מתקשה לעכל מזון מבושל או מתובל.
לפני הגשת נענע או מנטה לשפן הניסיונות שלכם, שטפו אותם במהירות במים נקיים כדי להסיר לכלוך או חרקים ערמומיים. וזהו! בתאבון, שפני ניסיונות!
כמה מנטה אני צריך להאכיל את חזירי הים שלי?
המנטה נמוכה יחסית בערכים תזונתיים עבור שפני ניסיונות ויש לה אפשרות להיות מזיקה בכמויות גדולות. הוא הטוב ביותר כמקור למגוון, או כתוסף, ואין להשתמש בו כבסיס לתזונה של שפן הניסיונות שלך.
לא משנה כמה הם מתחננים, 3-5 עלים כמה פעמים בשבוע יספיקו. וכמה שפני ניסיונות פשוט לא מתעניינים בנענע בכלל, אולי בגלל הריח החזק.
מחשבות אחרונות
נענע ונענע הם עשב בטוח לאכילת שפני הניסיונות שלכם - בין אם הם אוהבים אותה או שונאים אותה!
למנטה יתרונות בריאותיים קלים עבור שפני ניסיונות. אבל הערך התזונתי הנמוך יחסית, בשילוב עם הרמות הגבוהות של סידן, גורמים לכך שיש להאכיל אותו רק מדי פעם כחלק מתזונה מעוגלת היטב.
צ'מפינג שמח!
