תוהה אם השפן שלך יכול לאכול אוכמניות?התשובה הקצרה היא כן, הם יכולים!
באופן מתון, לאוכמניות יש כמה יתרונות בריאותיים לגיניאות שלכם. פירות יער טעימים אלה מכילים נוגדי חמצון יקרי ערך וויטמינים שהם נהדרים גם לך וגם לגיניאה שלך. בנוסף, גינאות אוהבות אותן!
עם זאת, אוכמניות מכילות כמויות גבוהות של סוכר והן חומציות למדי, ולכן יש לשמור אותן כפינוקים מדי פעם. כאן, אנו צוללים עמוק יותר לתוך היתרונות והחששות הבריאותיים האפשריים של אוכמניות.
דיאטת חזירי ים
חזירי ניסיונות הם אוכלי עשב המצליחים ביותר בתזונה הכוללת כדורים איכותיים שנעשו במיוחד עבורם וכמות בלתי מוגבלת של חציר באיכות טובה. דוגמאות לחציר מתאים לשפני ניסיונות כוללות טימותי, בוסתן, דשא ושיבולת שועל. חציר בשילוב עם כדורים אלה אמור להוות את החלק הארי של התזונה שלהם. יש להציע אותו בכמויות בלתי מוגבלות, ויש להציע לשפני ניסיונות כוס אחת לערך של כדורים כל יום.
בנוסף לשני הפריטים הללו, חזירי ניסיונות דורשים מנה יומית של ירקות עליים טריים (גם בערך 1 כוס) שעשירים בויטמין C. דוגמאות כוללות פלפל אדום ופטרוזיליה. אחרון חביב, לשפני ניסיונות צריכה להיות גישה למי שתייה נקיים טריים בכל עת.
פירות כמו אוכמניות ודגנים מסוימים יכולים להיות מוצעים לשפני ים כפינוקים. כאשר ניתנים במתינות, לפירות אלה יכולים להיות יתרונות בריאותיים עבור שפן הניסיונות שלך. עם זאת, הם לא צריכים להיות תוספות קבועות לתזונה שלהם.
היתרונות הבריאותיים של אוכמניות
שני הסוגים הנפוצים ביותר של אוכמניות הם אוכמניות highbush, שהן הזן הנפוץ ביותר בתרבות, ואוכמניות lowbush או "בר" שהן זן קטן יותר ופחות נפוץ. הצמח עצמו הוא שיח רב שנתי פורח קטן שגובהו יכול להגיע עד 4 מטרים. פירות היער מתחילים ירוקים ולאט לאט מעמיקים לצבע כחול כהה או סגול יפהפה. אוכמניות הן מהמזונות הצפופים ביותר בכדור הארץ על פני כדור הארץ והם עמוסים בנוגדי חמצון.
אוכמניות מכונה לעתים קרובות "מזון-על" (עבור בני אדם) מכיוון שהן דלות בקלוריות אך עשירות מאוד בחומרים מזינים. הם פינוקים בריאים וקלים להעניק לגיניאות שלכם ויש להם יתרונות בריאותיים רבים:
- לאוכמניות יש את אחת הרמות הגבוהות ביותר של נוגדי חמצון מכל הפירות. נוגדי חמצון אלה מגנים מפני מולקולות לא יציבות בגוף הנקראות רדיקלים חופשיים, התורמים להזדקנות, מחלות לב וסרטן. אוכמניות מכילות בעיקר את נוגד החמצון אנתוציאנין.
- ויטמין C.באוכמניות יש כמות נכבדת של ויטמין C, שחזירי ניסיונות צריכים לקבל מהתזונה שלהם. ללא ויטמין C מספק, גינאה יכולה לפתח הפרעות כמו צפדינה.
- דל קלוריות. יתרון גדול לאוכמניות הוא שיש להן ערך קלורי נמוך אך ערך תזונתי גבוה. זה אומר שהם יכולים לספק מקור תזונה נהדר לגיניאה שלך מבלי להסתכן בהשמנת יתר. התזונה הטבעית של גינאה מורכבת ממזון דל קלוריות, קל ומימי, כך שאוכמניות הן תוספת נהדרת.
אוכמניות מכילות מגנזיום, ברזל, אבץ וויטמין K בכמויות קורט, המסייעות לבריאות הכללית.
דאגות בריאותיות של אוכמניות
אוכמניות במידה הן תוספת בטוחה ומזינה לתזונה הרגילה של גינאה שלך. עם זאת, ישנן אזהרות קטנות שכדאי להיות מודע להן
- רוב הפירות עשירים בסוכרים טבעיים, מה שעלול להוביל לעלייה באינסולין עבור שפן הניסיונות שלך אם הם צורכים יותר מדי בבת אחת.
- רוב הפירות מורכבים בעיקר ממים ויגרמו לשפן הניסיונות שלכם להתמלא בקלוריות "ריקות" מכיוון שהם לא מספקים מספיק מהרכיבים התזונתיים האחרים שהם צריכים. בדרך כלל הם גם לא עומדים בדרישות הסיבים של שפני ים.
- ניתן לבלוע פירות בקלות כי הם רכים ועיסתיים. עם זאת, חזירי ניסיונות, כמו מכרסמים רבים, דורשים מזונות ללעוס כל הזמן מכיוון שהשיניים שלהם גדלות ללא הרף לאורך חייהם.
- הפרופיל החומצי של רוב הפירות אומר שצריכת יתר שלהם עלולה להוביל לשפתיים כואבות אצל חזירי ים.
- כשהם נשארים בחוץ, הפירות מתקלקלים במהירות ויכולים ליצור בלגן דמוי בוצה במתחם השפן שלך. אם לא מנקים אותו מיד, זה יוצר סביבה שבה חיידקים מזיקים יכולים להתרבות במהירות, מה שיכול להיות בעייתי עבור השפן שלך.
כמה אוכמניות זה בסדר?
רוב הגיניאות אוהבות אוכמניות ובהחלט יאכלו יותר ממה שהם צריכים אם תינתן להם ההזדמנות. עם זאת, יותר מדי מהדבר הטוב עלול לגרום להם נזק. אז, כמה אוכמניות זה יותר מדי?
ראשית, אנו ממליצים לא לתת אותם לגיניאה שלך מדי יום. כמה מזונות מסחריים מכילים פירות יער מיובשים יחד עם כדורים, וזה יכול להזיק מאוד לבריאות הגינאה שלך. למעשה, את רוב הפירות אסור לתת מדי יום בשל תכולת הסוכר הגבוהה שלהם.אנו ממליצים על אוכמניות קטנות אחת או שתיים פעמיים בשבוע לכל שפן ניסיונות.זה יספיק כדי שיפיקו תועלת מהיתרונות התזונתיים שבאוכמניות מבלי לסבול מהסיכונים הבריאותיים של האכלת יתר. יש עוד כמה פירות מלבד אוכמניות שאתה יכול לתת לגיניאה שלך כפינוקים כדי להוסיף גיוון.
אוכמניות טריות אמנם הכי טובות, אבל גם אוכמניות קפואות הן אופציה מצוינת, בתנאי שהן מופשרות קודם. לעומת זאת, יש להימנע מפירות יער מיובשים, שכן אלה מכילים אפילו יותר תכולת סוכר לגרם מאשר פירות יער טריים.עלי אוכמניות מכילים גם נוגדי חמצון מועילים, והגינאה שלך תאהב ללעוס אותם. אם אתה יכול להשיג אותם, אלה הם גם אפשרות מצוינת עבור גינאה שלך.
כדאי להימנע ממתן אוכמניות לתינוקות גינאה, מכיוון שיש להם צרכים תזונתיים קפדניים שיש להקפיד עליהם. לבסוף, אנו ממליצים לתת כמויות קטנות של אוכמניות לגיניאות שלך בהתחלה, כדי לראות אם יש להן תגובות שליליות, ולאחר מכן להגדיל לאט את הצריכה שלהן.
מסקנה
לסיכום, כן, הגיניאות שלכם יכולות לאכול בבטחה אוכמניות, אם כי במידה. לא רק שהם בטוחים, אלא שהגרגרים הקטנים האלה טומנים בחובם אגרוף תזונתי שהגינאה שלך גם תרוויח וגם תאהב.
לאוכמניות יש כמה ויטמינים מועילים שיכולים להוסיף לבריאות הכללית של הגיניאה שלך, והן פינוק טעים שהם יתענגו. אוכמניות יספקו בעיקר נוגדי חמצון חיוניים שיסייעו לבריאותו של שפן הניסיונות שלך. הם מכילים גם ויטמין C, מעט סיבים, ויש להם ערך דל קלורי גדול אך תזונתי גבוה.
