חשוב להאכיל את התוכים שלכם בירק טרי, פירות וירקות בנוסף לתזונה הרגילה שלהם. מזונות טריים הם חלק עיקרי מהתזונה שלהם בטבע, ומומלץ לנסות לשכפל זאת קרוב ככל האפשר בשבי. אבל מה עם ברוקולי? לברוקולי יש יתרונות בריאותיים רבים לבני אדם, טעמו נהדר, והוא זמין וזול, כך שזה טבעי לתהות האם ניתן להוסיף גם ברוקולי לתזונה של התוכי שלך.
תוכים בהחלט יכולים לאכול ברוקולי! מכיוון שהירק הזה עמוס בכל כך הרבה ויטמינים ומינרלים, הוא יכול לספק יתרונות בריאותיים פוטנציאליים גדולים לחברך בעל הנוצות.במאמר זה, אנו בוחנים את היתרונות הפוטנציאליים של ברוקולי עבור התוכים שלך ואת הדרך הטובה ביותר להגיש להם ברוקולי. בואו לצלול פנימה!
יתרונות פוטנציאליים של האכלת ברוקולי לתוכי שלכם
בטבע, תוכים אוכלים תזונה מגוונת מאוד הכוללת פירות, ירקות, ירקות ואפילו חרקים וביצים. בתור הספק הבלעדי של התזונה של התוכי שלך, עליך לנסות לשחזר זאת בשבי. תזונה בריאה ומגוונת תעזור להבטיח שהתוכי שלך יקבל את כל הויטמינים והמינרלים הדרושים להם כדי לשגשג ותעזור לו לחיות עד גיל מבוגר.
חלק גדול מהתזונה הזו מגיע מירקות בריאים, וברוקולי יכול לספק חומרים מזינים חיוניים לתזונה של התוכי שלך.
ברוקולי הוא 90% מים, כך שהוא יכול לספק לחות לתוכי שלך בימי הקיץ החמים. זה גם הופך אותו לדל בקלוריות הכולל, כך שיש סיכון קטן שהוא יגרום לעלייה במשקל אצל התוכי שלך. ברוקולי דל בשומנים רוויים וכולסטרול ומקור נהדר לחלבון.
ברוקולי עמוס בויטמינים מועילים, כולל ויטמין K, החיוני לבריאות העצם ולמטבוליזם, וויטמין A, שמחסור בו עלול לגרום לירידה במשקל, אובדן אנרגיה ובעיות נוצות. ברוקולי מכיל גם מינרלים חיוניים. הוא עשיר במנגן וסידן, החיוניים לבניית עצמות ומקור חזקות, ופולאטים, החיוניים לגדילה ולהתפתחות של התוכי שלך.
ברוקולי גם עשיר למדי בברזל, שהוא חיוני לזרימת חמצן תקינה בדם של התוכי שלך, וכמעט שאין לו תכולת שומן בסך הכל.
נא או מבושל?
בישול ברוקולי יכול להפוך אותו לרך וטעים יותר, אבל הבישול גם מסיר רבים מהרכיבים התזונתיים החיוניים בירקות. הברוקולי מכיל מספר גבוה של רכיבי תזונה רגישים לחום, כולל ויטמינים C, A, וויטמינים D ו-B. חומרים מזינים מסיסים במים הולכים לאיבוד במהירות במהלך אידוי או רתיחה, כך שאם אתה רוצה לתת ברוקולי מבושל לתוכי שלך, האפשרות הטובה ביותר היא אידוי קל או רתיחה הבזק.
ברוקולי מועיל הרבה יותר כשהוא מוגש נא, מכיוון שעדיין יהיו בו כל אבות המזון הפוטנציאליים. ברוקולי קפוא הוא גם בסדר כי החומרים המזינים עדיין מאוחסנים בפנים, אם כי יהיה צורך להפשיר אותו לפני ההגשה.
הגשת ברוקולי לתוכי שלכם
לתוכים קטנים, כנראה שכדאי לקצוץ ברוקולי לחתיכות קטנות לפני ההגשה כדי להקל עליהם באכילה, אבל לתוכים גדולים יותר כמו מקאו או אפור אפריקאי, הם יהנו לגרוס את הברוקולי מעלים את עצמם עם מקורם העוצמתיים.
התחילו במתן כמויות קטנות של ברוקולי לתוכי, והצטברו משם. רק פרח או שניים הם מקום מצוין להתחיל בו, ואתה יכול להוסיף עוד אם התוכי שלך נהנה מזה, תלוי בגודל הציפור שלך. כמו בכל ירק, מתינות היא המפתח, עם זאת, כמה פרחי ברוקולי פעם או פעמיים בשבוע זה מספיק. יותר מדי ברוקולי עלול לגרום לבעיות עיכול אצל תוכים, אז שמרו על מתון היטב.
ירקות בריאים נוספים לתוכים
ברוקולי הוא בחירה מצוינת עבור התוכי שלך, אבל יש עוד כמה ירקות בריאים לתת לחברך בעל הנוצות, כולל:
- ירוקים כהים (חסה, שעועית ירוקה, צמרות גזר)
- גזר
- כרובית
- סקווש
- Butternut
- פלפלים
- אפונה
ירקות שאסור לתוכים לעולם
ישנם ירקות פשוט לא בטוחים לתוכים ואסור לתת להם לעולם, כולל:
לעולם אל תאכיל את התוכים שלך:
- אבוקדו
- חציל
- ריבס גולמי
- בצל
- שום
- שעועית גולמית
- האם תוכים יכולים לאכול ביצים? מה שאתה צריך לדעת!
- האם תוכים יכולים לאכול כרובית? מה שאתה צריך לדעת!
מסקנה
ברוקולי הוא ירק בטוח לחלוטין להאכלה לתוכי שלך ויכול להיות בעל יתרונות בריאותיים גדולים עבורו מכיוון שהוא דל בקלוריות, שומן רווי וכולסטרול. יש לו גם תכולת מים גבוהה והוא עמוס בויטמינים ומינרלים מועילים. כמובן, מתינות היא המפתח, שכן יותר מדי ברוקולי עלול לגרום לבעיות עיכול. מומלץ להגיש אותו גולמי כך שכל אבות המזון המועילים עדיין זמינים ביולוגית לחברך בעל הנוצות.
