כולנו לימדו בילדותנו לאכול את הירוקים שלנו ונהיה גדולים וחזקים. אבל כשזה מגיע לשעועית ירוקה, האם הירקות הזה הוא חטיף מתאים גם לאוגרים שלנו? אחרי הכל, יש דברים שבני אדם יכולים לאכול שאנחנו לא יכולים לחלוק עם חיות המחמד האהובות שלנו.
אם אתם תוהים - האם אוגרים יכולים לאכול שעועית ירוקה? התשובה היאכן, מדי פעם שעועית ירוקה פה ושם רק תעניק לאוגר שלכם עוד כמה ויטמינים, מינרלים ולחות בתזונה. אבל יותר מדי שעועית ירוקה לעתים קרובות מדי יכולה להיות קצת בעיה. גלה למה!
אוגרים יכולים לאכול שעועית ירוקה - לפעמים
כמו בכל פירות או ירקות אחרים שאתה עשוי להציע לאוגר שלך, שעועית ירוקה היא תוספת נהדרת לתזונה הרגילה שלהם. אבל לעולם אל תחליף את מזון הגלולה שלהם בשעועית ירוקה.
שעועית ירוקה אינה מכסה את הרשימה הרחבה של הדרישות התזונתיות שהאוגר שלך צריך בתזונה שלו. אם אתה מאכיל יותר מדי שעועית ירוקה לכדור המוך הקטן שלך, זה יכול לגרום להם לחלות מאוד או לסבול מתת תזונה.
לשעועית ירוקה יש המון יתרונות בריאותיים כמו:
- סיליקון - עוזר לעור, לפרווה ולעצמות
- סיבים - מסייעים לעיכול תקין
- ויטמין C - עוזר לאוגר שלך להחלים, מונע צפדינה
סיבוכים של יותר מדי שעועית ירוקה
כמו בכל דבר, יותר מדי דבר טוב יכול להיות דבר רע. לכן, אתה צריך להיות זהיר כשאתה חושב על מנות. בעוד שעועית ירוקה אחת עשויה להיראות כמו חטיף קטנטן, עבור בטן אוגר קטנה, היא תמלא מאוד. סנטימטר בודד של שעועית ירוקה דומה לזה שאתם אוכלים סנדוויץ' משנה - כדי לשים את זה בפרספקטיבה.
שעועית ירוקה דלה מאוד בסוכר, מה שהופך אותה לבחירה בריאה. אבל, יש להם גם הרבה סידן. אמנם זה מועיל, אבל יותר מדי סידן עלול לגרום לאבנים בשלפוחית השתן ובכליות - מה שיכול להיות די מטריד עבור הבחור הקטן שלך.
לאוגרים לתינוקות לא אמורים להיות כאלה עד שהם מגיעים לבגרות, מכיוון שהם זקוקים לתזונה מאוד מסוימת. אבל לאוגרים בוגרים יכול להיות כזה שאורכו כאורך ראשם - חתוך לחתיכות קטנות. במיוחד שעועית ירוקה גולמית יכולה להיות קצת קשה ללעיסה ולא תרצו שהיא תיחנק.
שעועית ירוקה ואוגר תזונה
כשזה מגיע להגשת עובדות, אתה יכול לצפות ל:
- קלוריות: 31 קלוריות
- פחמימות: 5.66 גרם
- סיבים: 2.6 גרם
- חלבון: 1.8 גרם
- שומן: 0.55 גרם
- סוכר: 1.94 גרם
הוא גם מלא בויטמינים ומינרלים הכרחיים כמו:
- סידן
- ויטמין K
- נחושת
- ויטמין B6
- אשלגן
- ויטמין C
- Folate
- ברזל
- זרחן
האוגר שלך יכול לנשנש שעועית ירוקה משומרת, טרייה ואפילו קפואה (מופשרה, כמובן.) טרי היא הטובה ביותר, מכיוון שהיא הכי חשובה מבחינה תזונתית.
אם אתם מאכילים אותם בשעועית ירוקה משומרת, בחרו את הסוג ללא תוספת מלח. בעוד שכמויות קטנות של נתרן בתזונה שלהם יועילו להם, לעודף מלח יכול להיות השפעה שלילית מאוד על הבריאות הכללית שלהם.
הגישו תמיד שעועית ירוקה רגילה ללא תוספת תבלינים. טעמים רבים שאתה עשוי להוסיף למתכונים אינם נעימים - ואף יכולים להיות קטלניים עבור האוגר שלך.
הימנע מתוספים מסוכנים לשעועית ירוקה כמו:
- נתרן
- מרק
- חתיכות בשר (בייקון או חזיר)
- שום
- חמאה
- קרם פטריות
- בצל
הציגו שעועית ירוקה לאט
כמו בכל דבר, אתה צריך להוסיף לאט שעועית ירוקה לתזונה שלהם - במיוחד אם היא מעולם לא אכלה אותה בעבר. אם אתה נותן להם יותר מדי בבת אחת, זה יכול לגרום לתופעות לוואי שליליות כמו שלשול וקלקול קיבה.
הוסיפו פה ושם כמה דברים טובים עד שהגוף שלהם יסתגל לאוכל החדש. ברוב המקרים, לאוגר שלך לא אמורה להיות בעיה לעכל שעועית ירוקה. חפש כל סימן של אי נוחות. אם הקטן שלך רגיש, אתה יכול להפסיק להציע משהו במשטר המזון שלו.
מחשבות אחרונות
שעועית ירוקה יכולה להיות תוספת מוצקה לכל דיאטת אוגר.אבל הקפידו להציע מגוון של פירות וירקות טריים כדי שיוכלו לקצור את כל היתרונות של תזונה מהצומח. זכור, למרות שעועית ירוקה בטוחה, היא מלאה בסידן וחסרה בו ויטמינים ומינרלים רבים - לעולם אל תשתמש בהם כתחליף מזון.
עכשיו כשאתם יודעים שאוגרים יכולים לאכול בבטחה שעועית ירוקה, הכנסו לאט לאט את המזון בכמויות זעירות. לכל היותר, הם צריכים שעועית באורך של בערך סנטימטר (או בגודל הראש שלהם). תן לבחור הקטן שלך להתמכר לטוב הירוק.
