בכל הקשור למגמות אוכל, קייל נמצא בראש היררכיית הירקות כבר זמן מה. ומה לא לאהוב? זה עמוס בחומרים מזינים וזה גם ממש טוב! אבל מה עם שפני הניסיונות האהובים שלנו? האם הם יכולים לקצור את היתרונות של מזון העל הזה?
כן, חזירי ניסיונות יכולים לאכול קייל. זה בטוח לחלוטין במידה ואפילו יכול להעניק יתרונות בריאותיים משמעותיים לחברים הרכים שלך!
המשך לקרוא לבחינה מעמיקה של היתרונות הבריאותיים של קייל, כיצד להאכיל שפן ניסיונות קייל, והסכנות האפשריות שכדאי להיות מודעים להן.
תזונת קייל ועובדות מהנות
הירוק הקשוח והעלים המכונה קייל שייך לסוג הכרוב, Brassica. מקורו של הקייל באסיה הקטנה ובים התיכון ותופח למאכל כבר בשנת 2000 לפני הספירה. צבעו משתנה מירוק לסגול, ושפני ים יכולים לאכול את שניהם!
הנה כמה מהחלקים הרלוונטיים ביותר בהערכת ה- USDA של חומרים מזינים הקיימים ב-100 גרם של קייל גולמי:
- ויטמין A: 4810 (IU)
- ויטמין C: 93.4mg
- ויטמין K: 390 מיקרוגרם
- סידן: 254 מ" ג
- אשלגן: 348mg
- סיבים: 4.1 גרם
היתרונות הבריאותיים של קייל עבור חזירי ים
כחלק מתזונה מאוזנת היטב של חציר, ירקות, ירקות ופירות, קייל הוא מעצמה של ויטמינים ומינרלים טובים לשפני ים!
עם זאת, לא כדאי להאכיל לחזירון שלך קייל, קייל ורק קייל. גיוון ומתינות הם המפתח לתזונה בריאה עבור החברים הקטנים והפרוותיים שלך.
ויטמין A
קייל הוא ירוק עלים עשיר בויטמין A. ויטמין רב-תכליתי זה מועיל לשפן הניסיונות שלך במובנים רבים! זה תומך בתפקוד האיברים שלהם, במיוחד בכליות ובכבד. ראייה טובה, מערכת חיסונית חזקה ולחות העור נתמכים גם על ידי ויטמין A.
ויטמין C
חזירי ניסיונות הם אחד היונקים הבודדים שאינם יכולים לייצר בעצמם ויטמין C, ולכן חשוב לכלול מספר מקורות בתזונה שלהם. ויטמין C תומך בשיער ובעור בריאים, במערכת חיסונית חזקה ומונע מחלות כמו צפדינה.
סימנים למחסור בוויטמין C אצל השפנים כוללים:
- עייפות
- פרווה יבשה ושבירה
- תיאבון ירוד
- שלשול
- פצעים או נפיחות בשפתיים ובפה
- מפרקים נפוחים
- ריפוי מושהה של חתכים ופציעות
קייל מכיל כמות מתונה של ויטמין C ומהווה תוסף מצוין למגוון הירקות של שפן הניסיונות שלך.
ויטמין K
וויטמין K ממלא תפקיד קריטי ביצירת קרישי דם. רמת ויטמין K בריאה פירושה שאם שפן הניסיונות שלך ייחתך, גופו יגלף במהירות את הפצע וירפא ביעילות רבה יותר.
אשלגן
גם בקייל יש הרבה אשלגן. מינרל חיוני זה תורם לוויסות הנוזלים של שפן ניסיונות בגוף ולתפקוד העצבים.
אשלגן נמצא גם כמסייע בהפחתת הסיכון לאבנים בשלפוחית השתן, מצב כואב אליו נוטים חזירי ניסיונות. יאיי לאשלגן!
האם קייל יכול להיות רע עבור חזירי ים?
במתינות, לא
עם זאת, מתינות היא המפתח לשיקול זה. כל דבר שיצור אוכל בכמות מוגזמת יכול בסופו של דבר להיות רע עבורו. הכל תלוי בכמות הקיימת בתזונה של שפן הניסיונות שלך.
עלה של קייל בין ממרח הירקות שלהם כמה פעמים בשבוע מקובל לחלוטין, וסביר להניח שהוא מועיל לשפן הניסיונות שלך.
אבל האכלת הקייל החזירי הקטן שלך, ורק בקייל, מכיוון שהירקות הירוקים שלהם באופן קבוע ובכמויות גדולות עלול להוביל לכמה מהחששות הבריאותיים המטרידים המפורטים להלן.
אבני שלפוחית השתן
בהיותו די עשיר בסידן, קייל מהווה גם את הבעיה של הגדלת הסיכון של שפן הניסיונות שלך לאבנים בשלפוחית השתן. סידן מתגבש בשלפוחית השתן לאבנים קשות אשר כואב להפליא לעבור.
בכמויות מתונות, וכחלק מתזונה מאוזנת של ירקות וירקות, זה לא אמור להוות בעיה. אבל חזירי ניסיונות כבר רגישים במיוחד לאבנים בשלפוחית השתן, אז אנו ממליצים לנקוט משנה זהירות בעת הוספת קייל לתזונה שלהם.
חומרי הדברה
זה ידוע למדי בימינו שחומרי הדברה אינם טובים לבליעה. הכימיקלים הקשים וההורגים של חרקים יכולים להזיק לבני אדם, אז רק תארו לעצמכם כמה קשים הם עלולים להיות עבור אוכלי העשב הקטנטנים והרגישים שלכם כמו חזירי ניסיונות.
אל תדאגו, זה פתרון קל!
קניית קייל אורגני מהמכולת או גידולו בעצמכם הן דרכים מצוינות להימנע מהצורך לדאוג לגבי חומרי הדברה מגעילים לחלוטין. זכרו גם לשטוף את כל הירקות שלהם לפני ההגשה כדי להסיר לכלוך וחרקים (גם אם הם אורגניים), והחזירים שלכם יהיו שמחים ובטוחים!
איך להאכיל את חזירי הים שלכם בקייל
שפני ניסיונות תמיד צריכים להגיש להם את הקייל שלהם נא. היצורים הקטנים האלה הם הטבעונים הגולמיים המקוריים, וגופם אינו מצויד לעכל מזון מבושל או מתובל.
כמו בכל התוצרת שאתם מתכננים להאכיל את השפן, אנו ממליצים לשטוף קודם את הקייל. שטיפה יסודית תנקה אותו מכל לכלוך תועה או חרקים קטנים ומציקים שאולי תפסו טרמפ.
כמה קייל צריך להאכיל את חזירי הים שלי?
עלה או שניים של קייל, תלוי בגודל הכפיים, הם בדיוק הכמות הנכונה עבור שפן ניסיונות. אל תהסס לכלול אותו כחלק מהתערובת הירקות שלהם מספר פעמים בשבוע, אם כי לא מומלץ יותר.
מחשבות אחרונות על האכלת קייל לשפן הנסיונות שלך
קייל הוא ירוק עלים בריא וטעים לכלול בתזונה של שפן הניסיונות שלך כדי לגוון מעט. כאשר הם מסופקים במתינות חזירי הניסיונות שלך לא רק יאהבו לקצוץ קייל, הם עשויים אפילו לקבל יתרונות בריאותיים.
בתיאבון!
