כולנו יודעים כמה חיות המחמד שלנו חשובות לנו. הם בני משפחה ואנחנו אוהבים אותם מאוד. אנו שומעים סיפורים על חיות מחמד שעוזרות לאנשים בזמנים קשים ומונעות מהם להרגיש לבד בגלל אותה אהבה ללא תנאים. אבל האם חיות מחמד מסוגלות לעזור לאנשים עם דיכאון?
ישנם מחקרים שמראים שחיות מחמד יכולות לעזור לאנשים עם דיכאון, אבל זה לא תמיד המקרה עבור כל אדם.
כאן, אנו דנים כיצד חיות מחמד יכולות לעזור לאנשים המתמודדים עם בעיות נפשיות. אנו מציעים גם טיפים כיצד תוכל לקבל את מלוא היתרונות מחיית המחמד שלך כדי לעזור לך עם הדיכאון שלך.
מה חיות מחמד מציעות כשמישהו בדיכאון
כל מי שיש לו חיית מחמד כבר מכיר את היתרונות שהוא יכול להציע. כמה מההשפעות החיוביות שנחקרו ותועדו היטב הן כדלקמן.
הם שומרים עלינו חברה
זה חשוב במיוחד לאנשים שחיים לבד או מרגישים בודדים לפעמים. חיית מחמד נמצאת שם כשאתה צריך מישהו לדבר איתו או להתכרבל איתו.
זו גם סיבה ענקית לכך שכל כך הרבה אנשים אימצו חיות מחמד במהלך מגיפת COVID-19. מחקר מלזי מצא שלאנשים עם חיות מחמד היו רגשות חיוביים, רווחה פסיכולוגית ופרודוקטיביות גבוהים משמעותית מאלה ללא חיות מחמד.
כמו כן, חיות מחמד הוכיחו שוב ושוב שהם יכולים לחוש מתי אנחנו לא מרגישים טוב או במצוקה, וסביר להניח שהם יציעו לכם נחמה בזמנים אלו.
הם גורמים לנו להרגיש נאהבים
מחקרים מראים שעצם אינטראקציה עם חיות מחמד יכולה להעלות את רמות האוקסיטוצין, מה שמסייע להאטת הנשימה וקצב הלב, הפחתת לחץ הדם והפחתת הורמוני הלחץ.
מה זה אומר שחיות מחמד יכולות לגרום לנו להרגיש רגועים ולספק לנו תחושת נוחות. אוקסיטוצין מסייע גם בפיתוח קשר בינך לבין חיית המחמד שלך.
חיות מחמד גם מעלות את רמות הדופמין והסרוטונין שלנו, שהם הורמונים המעוררים תחושות של תגמול והנאה. כל זה מסתכם בכך שחיות מחמד גורמות לנו להרגיש טוב.
הם נותנים לנו אחריות
הידיעה שעליכם לקום מהמיטה ולהאכיל את החתול או לקחת את הכלב שלכם החוצה יכולה לספק לכם שגרה קבועה ותחושת מטרה. מכיוון שחיות המחמד שלנו תלויות בנו כדי לטפל בהן, זה יכול לאלץ אותך לצאת החוצה או פשוט לקום ולהתחיל את היום.
הם גורמים לנו להתאמן
אתה יכול להוציא את החתול שלך לטיול, אם כי זה לא בהכרח מהווה פעילות גופנית רבה. אבל כלבים בהחלט יכולים לעזור בזה!
כל הכלבים זקוקים לטיול, וחלק מהגזעים זקוקים לאימונים גופניים ארוכים, מה שגם מאלץ אותך לצאת החוצה לאוויר צח.
מחקר מצא שבעלי כלבים היו בסיכון גבוה ב-34% ללפחות 150 דקות של פעילות גופנית שבועית בהליכה עם הכלבים שלהם מאשר לבעלי כלבים שאינם כלבים. פעילות גופנית הוכחה כמפחיתה דיכאון, חרדה ומצב רוח רע.
הם שומרים עלינו בריאים
חיות מחמד ידועות כמסייעות בהורדת לחץ הדם ועוזרות לבריאות הלב וכלי הדם. לדוגמה, איגוד הלב האמריקאי קובע שלבעלים של חיית מחמד, במיוחד כלב, יש פוטנציאל להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם.
אפילו נמצא שחולים עם יתר לחץ דם גבולי ראו ירידה משמעותית בלחץ הדם תוך 5 חודשים לאחר אימוץ כלב הצלה.
הם עושים אותנו מאושרים
אם יש לך חיית מחמד, אתה כבר יודע ממקור ראשון עד כמה אתה יכול להיות בעל חיית מחמד (אם כי לא כל הזמן, כמובן). מחקר כלל 263 מבוגרים שמילאו סקר מקוון, והתוצאות היו שבעלי חיות מחמד היו מרוצים יותר מחייהם מאשר בעלי חיים שאינם בעלי מחמד.
הם עוזרים לנו עם הרווחה הרגשית שלנו
למחקר משנת 2015 על מטופלים שקיבלו טיפולי הקרנות וכימותרפיה לסרטן הצוואר והראש היו תוצאות חיוביות לאחר אינטראקציה עם כלב טיפולי. לפני שהמשתתפים נכנסו לטיפול, הם בילו 15 דקות עם כלב טיפולי מאומן.
התגלה שהרווחה הרגשית והחברתית של המשתתפים עלתה למרות שרווחתם הפיזית ירדה.
הם עוזרים לנו עם דיכאון
מחקרים מסוימים מראים כיצד חיות מחמד יכולות להשפיע באופן חיובי על בעלי חיות מחמד עם דיכאון. במחקר משנת 2021 היו 140 בעלי חיות מחמד ובעלים לא פחות מבעלי חיות מחמד, ובעלי חיות המחמד היו פחות מדוכאים ב-41% מאלה ללא חיות מחמד.
האם בעלות על חיות מחמד יכולה לגרום לנו לדיכאון יותר?
כל מה שנאמר, אולי תופתעו לגלות שכמה מחקרים אכן מראים שבעלות על חיות מחמד עלולה לגרום לרמות גבוהות יותר של דיכאון.
פסיכולוגיה היום דנה בזה, אבל בלי לדעת את כל המצבים של המשתתפים, קשה לומר איזו פילוסופיה נכונה. מחקר משנת 2021 מצא כי המשתתפים בעלי חיות המחמד שלו היו בסבירות גבוהה יותר להיות מדוכאים מאשר בעלי חיות מחמד שאינם בעלי חיות מחמד, ואם משתתף היה גם מובטל, הסיכוי שלהם להיות מדוכא פי שניים. למרבה הצער, המחקר לא הסביר מדוע זה היה המקרה, במיוחד מכיוון שכל כך הרבה מחקרים אחרים מצאו שההפך הוא הנכון. חלק מזה יכול להיות שהמשתתפים המובטלים התקשו לטפל בחיות המחמד שלהם תוך התמודדות עם הכנסה נמוכה יותר.
כמו כן, בעוד שנראה שבעלות על חיות מחמד מועילה לאנשים רבים, ישנם כמה חסרונות:
- עומס כלכלי מוגבר:אין ספק שחיות מחמד עולות כסף - עבור מזון, צעצועים, מצעים, טיפול וטרינרי, טיפוח וכו'. טיפול בחיית מחמד עלול להיות בעייתי אם יש לך הכנסה קבועה.
- שינוי בחיי החברה: זה מכוון יותר לאנשים שיש להם כלבים מאשר חתולים, אבל אתה לא יכול לצאת באופן ספונטני כמו שעשית לפני שהיית בעל חיית מחמד. עליך לוודא שאתה יכול להאכיל את חיית המחמד שלך ולקחת אותה לטיול. תצטרך לארגן טיפול בחיית המחמד אם אתה יוצא לפרקי זמן ארוכים, כולל חופשות.
- זמן ותשומת לב: חיות מחמד זקוקות לכמות מסוימת של זמן ותשומת לב. הם לא ישגשגו אם אתה לא שם מספיק כדי לשחק או לבלות איתם.
- נזק לרכוש: בין אם זה החתול שלך שלועס חוטים יקרים או הכלב שלך שפיל אגרטל יקר מהשולחן, נזק לבית מוסיף לנטל הכלכלי של בעלות על חיית מחמד.הרס מסוים מתרחש בטעות, אבל סוגים אחרים עשויים להתרחש בגלל שחיית המחמד שלך מחפשת את תשומת לבך.
בעלים של חיות מחמד זה לא בהכרח עבור כולם - הם לא רק חפצים שבבעלותך. הם בני משפחה שזקוקים לטיפול, זמן ותשומת לב.
ראה גם: 13 הבדיחות המובילות בכלבים
מסקנה
אין ספק שחיות מחמד יכולות לארח לכם חברה ולעזור לכם להרגיש נאהבים, במיוחד כאשר אתם מרגישים מדוכדכים. עם זאת, חיות מחמד לא בהכרח ירפאו דיכאון, וכמה מחקרים מראים שעבור חלק מבעלי חיות המחמד, חיות המחמד שלהם למעשה תרמו לדיכאון שלהם במידה מסוימת.
אבל כשחושבים על כל היתרונות, זה לא צריך להיות מפתיע שבאופן כללי, חיות מחמד יכולות לעזור עם דיכאון. רק הפעולה של טיפול בחיית מחמד יכולה לעשות את ההבדל. האהבה והאמון הבלתי מסויגים שחיית המחמד שלך מראה לך יכולים לגרום לכל יום להיראות קצת יותר בהיר.
