בעלים של חתול יכולה להיות חוויה מתגמלת. בעלים שאינם חתולים עשויים לחשוב על חתולים כמרוחקים ומוחבאים רוב הזמן, אבל זה לא לגמרי נכון. למעשה, מחקרים מראים שבעלות על חתול יכולה להפחית את רמות הלחץ שלך ולשפר את הבריאות הנפשית שלך. אולי אתה אומר לעצמך, "אין מצב", אבל זה נכון.
חתולים הם בני לוויה מצוינים, ועכשיו, לאחר שעוררנו את העניין שלך כיצד הם יכולים לעזור לשפר את רמות הלחץ והבריאות הנפשית, המשך לקרוא כדי ללמוד כיצד הם עוזרים לבני אדם והיתרונות של בעלות על חבר חתולי.
7 הדרכים שבהן חתולים יכולים לעזור עם בריאות הנפש ומתח
1. משפר את השינה שלך
שינה חיונית לבריאותך הכללית. שינה ממלאת תפקיד בהורדת הסיכון למחלות לב, מניעת דיכאון, שמירה על מערכת החיסון חזקה, הגדלת הזיכרון ועוד. כאשר החתול שלך ישן איתך, הוא משדר תחושת רוגע ובטיחות, אשר באופן טבעי מפחית מתח. למעשה, Mayo Clinic ביצעה מחקר שינה שגילה כי 41% מבעלי חיות המחמד ישנים טוב יותר עם חיות המחמד שלהם, כולל חתולים.
2. הם נותנים לך שגרה
כמו בכל חיית מחמד, להחזיק חתול זו אחריות גדולה. חתולים סומכים עלינו כדי לספק מזון, מים, מחסה ומקום לקקי. יש חתולים שדורשים את תשומת הלב שלך ורוצים לשחק, ועל ידי עיסוק בפעילות משחקית, אתה מוריד את רמות הלחץ שלך. שגרה גם מונעת ממך לבודד את עצמך בזמן שאתה בבית; החתול שלך צריך לאכול, לשתות מים, להתאמן ולעשות קקי, ואתה אחראי להבטיח שהחתול שלך ידאג לכל צרכיו.בקיצור, אין זמן להיכנע לאומללות.
3. הם מורידים לחץ דם
לחץ דם גבוה הוא רוצח שקט. חלק מהאנשים אפילו לא מבינים שיש להם לחץ דם גבוה עד שהם הולכים לרופא למשהו אחר. עבור בעלי חתולים, בעלות על חתול יכולה להפחית את הסיכוי שלהם להתקף לב בשליש. מאמינים שהגרגר של החתול נע בין 20-140 הרץ, וטווח זה מפחית את תגובות הלחץ בבני אדם. מאותה סיבה, גרגור של חתול יכול לעזור לתנועתיות המפרק בבני אדם, להפחית נפיחות ולעזור עם קוצר נשימה.
4. הם נותנים אהבה ללא תנאי
החתול שלך לא ישפוט אותך, לא משנה מה. כל עוד לחתול אין היסטוריה טראומטית עם בני אדם, החתול שלך יחפש אותך כשהוא רוצה תשומת לב. תשומת הלב יכולה להיות בצורה של רצון לשחק, דיבור אליך (מיאו), וסתם חיבוק. החתול שלך לא יגרום לך צער על בריחתו בזמן שהיית בשיחה עסקית חשובה; במקום זאת, החתול שלך עדיין יגיע מגרגר כשיהיה לך זמן לבלות.הם לא שומרים טינה ויהיו לצידך, במיוחד אם אתה כועס או סתם עובר יום רע.
5. הם מספקים חברות
למי שגר לבד, בעלות על חתול עוזרת להפחית את הבדידות. אזרחים ותיקים נהנים לעתים קרובות מהבעלות של חתולים מכיוון שלעתים קרובות הם חיים לבד, וחלקם עשויים לסבול ממגבלות פיזיות המחייבות אותם להיות בבית רוב הזמן. בלי חתול, זה הזמן המושקע בבידוד ושומם. מחקרים מראים שחברות עם בעלי חיים היא טיפולית ומשפרת את המצב הנפשי של האדם.
6. עשוי להפחית אלרגיות אצל תינוקות וילדים
יש אנשים שתמיד יהיו אלרגיים לחתולים, אך מחקרים מגלים שאלרגיות אצל תינוקות ופעוטות מופחתת משמעותית מחשיפה לחיות מחמד בשנה הראשונה לחייהם. חשיפה מוקדמת גם עוזרת להפחית את האפשרות לפתח אסטמה. בניגוד לאמונה, בעלות על חתול כשיש לך תינוק יכולה להפחית מאוד את הסיכוי של ילדך ללקות באלרגיות.
7. הם עוזרים לך להתמודד עם אובדן
לאבד אדם אהוב, בין אם זה בן אדם או חיית מחמד, יכול להיות הרסני. הבריאות הנפשית של האדם יכולה לרדת בעקבות אובדן כזה, וחתולים מספקים תמיכה רגשית. חתולים יודעים מתי אתה עצוב בגלל השינוי במצב הרוח שלך, מכיוון שהם מכוונים להתנהגויות היומיומיות הרגילות שלך. במחקר שנערך לאחרונה, חתולים משתמשים ברמזים שמיעתיים וחזותיים כדי לקבוע את מצב הרוח שלך, ואם אתה בוכה, רוב הסיכויים שהחתול שלך יבוא בריצה לנחם אותך.
מסקנה
כפי שאתם יכולים לראות, עדויות מבוססות מדע מוכיחות שחתולים יכולים לעזור עם בריאות נפשית ומתח. כשיש לך בן לוויה חתולים מגרגר, תרים את רוחך וייתן לך את האחריות להניע אותך. בעלות על חתול מאפשרת לך לישון טוב יותר, להדוף את הבדידות, ואפילו להפחית פיזית את הורמוני הלחץ, אשר בתורם יכולים להציל את חייך בהמשך הדרך. בקיצור, להחזיק חתול זה מדהים!
